Cara Meredam Emosi Ketika Ada Masalah

Cara meredakan emosi ketika banyak masalah bukanlah perkara yang mudah namun bisa juga di atsi dengan berbagi cara. Kemarin saat di facebooknya Swaragama FM salah satu radio FM kesayangan saya dulu saat di yogyakarta dan masih juga seing dengerin streaming dari Sragen, sempat membahas untuk yang satu ini. Yaitu tentang sesuatu yang dilakukan ketika kita mengalami emosi dan bagaimana cara meredamnya. 

Cara Meredam Emosi Ketika Ada Masalah

1. Berteriak keras keras sampai lega
2. Mencari kesibukan yang akan bisa menenangkan hati
3. Menangis sampai lelah dan bisa merasa tenang
4. Diam dan merenung buka melamun, mencari titik masalah tapi jangan terlalu berat entar tambah stres
5. Berkumpul dengan teman teman untuk menyenangkan diri
6. Berendam di air sampai perasaan jadi lebih ringan
7. Makan yang banyak katanya jika kenyang akan mnghilangkan masalah
8. Anbl nafas dalam dalam dan di ulangi sampai perasaan lebih tenang da berkata wow
9. Keluar dan berkeliling kota atau desa, sambil melihat sesuatu yang berbeda
10. Shopping yang banyak . klo punya uang sih.. klo kere kayak blogger sragen ini yow malah nambah masalah ha3
11. Menulis.. wah asiknya klo ngeblog sekalian bisa update blog sekalian menjaring trapik dan dapat uang
12. Tidur untuk menghindarkan kemarahan yang bisa nimbulkan dosa
13. Dengerin musik dan ikut nyanyi keras keras mengikuti alur nada, tapi musiknya jangan yang melow melow malah tambah masalah lagi he3.. apa lagi jika lagi masalah hati kayak blogger sragen alami xi3...
14. Menyendiri di tempat favorit
15. Berdoa dan kepada yang muslim atau islam maka bisa dengan sholat.

Beberapa poin cara meredam emosi untuk yang mengalami masalah ini memang sangat membantu terutama untuk diam, dengerin music dan sholat. Namun yang paling berpengaruh bagi saya adalah SHOLAT. Sering kali masalah yang begitu rumit dan membuat saya bingung sampai sulit tidur akan segera mereda dan bisa tidur setelah Sholat walau memang masalah tersebut akan timbul kembali dalam fikiran setelah bangun namun selang beberapa hari akan sedikit demi sedikit bisa mereda. Dan disitulah bisa dapat di fikirkan aku harus bagaimana. Biasanya kesibukanlah yang bikin kita sedikit menutup masalah terutama masalah hati.

(Sumber : bloggersragen.com)